Permitir que las emociones simplemente se acumulen en el interior sin ninguna liberación o expresión puede causar una tensión mental y física grave. Como ser humano valioso, es tu derecho y deber expresarte de manera honesta y abierta. No hacerlo puede tener serias consecuencias para tu salud mental, bienestar físico y especialmente, tu relación con los demás.
Usa declaraciones, afirmaciones o encantamientos para abrirte al mundo, aprovechar el poder de tu autoexpresión y mostrar a las personas quién eres realmente. ¿Cómo puedes obtener lo que quieres en la vida si tienes miedo de expresar tus verdaderas emociones?
Creo que puedes desarrollar la mentalidad de alguien que naturalmente expresa sus emociones y no tiene miedo de ser su verdadero yo. Ese es el camino de la liberación completa.
Aca hay 119 afirmaciones que te pondran a cargo de tus emociones. Trabaja con ellas diariamente. Elige una diaria y comienza a ser el maestro de tus emociones en cuerpo y mente.
¡Adelante, elige tus afirmaciones y comienza hoy!
- Mi mente está completamente enfocada, clara y lógica.
- Me mantengo tranquilo(a) y en calma en situaciones estresantes.
- Yo soy fuerte y mantengo el control sobre mi todo instante.
- Yo soy capaz de lidiar con cualquier situación estresante de una manera controlada.
- Me permito sentir mis emociones manteniendo el control total sobre mi.
- Trato el exceso de emociones de una manera positiva.
- Mis emociones están bajo control en todo momento.
- Yo puedo mantener la calma todo el tiempo
- Yo soy un ser humano que naturalmente es tranquilo y sereno.
- Me resulta más fácil calmarme
- Con el paso de los días adquiero más control sobre mis emociones
- Las situaciones estresantes son cada vez más fáciles de tratar
- Trato mis emociones de una manera positiva.
- Controlar mis emociones es fácil para mí.
- Yo puedo controlar mis emociones y así mejorar mi vida.
- Yo Tengo el poder de controlar completamente mis emociones.
- Todos mis sentimientos no son más que el resultado de mis creencias actuales.
- Todos mis sentimientos proporcionan información invaluable sobre mis creencias actuales.
- Porque me siento muy bien, sé que mis pensamientos están alineados con mis deseos.
- Porque me siento muy bien, sé que mis creencias están alineadas con mis objetivos.
- Cada día me vuelvo más y más consciente de mis emociones.
- Todos los días practico sentir las emociones positivas de éxito.
- Cada emoción que experimento me trae una gran autoconciencia.
- Yo siempre puedo encontrar el humor en el drama; esto me permite elevarme por encima de él.
- Reconozco todas mis emociones, pero solo me aferro a aquellas que elevan mi ser.
- Reconozco todas mis emociones, pero solo conservo las que son positivas.
- Reconozco y acepto todas mis emociones por la información que brindan.
- Reconozco mis sentimientos y doy la bienvenida a las lecciones que traen.
- Me permito expresar mis sentimientos cuando sea apropiado y saludable.
- Siempre mantengo bajo control las emociones negativas no deseadas.
- Siempre busco la mejor emoción para cada experiencia en mi vida.
- Estoy tranquilo y relajado en presencia de todas las personas.
- Soy alegre y tranquilo en todas las situaciones.
- Estoy ganando equilibrio emocional más y más cada día.
- Soy honesto con mis sentimientos.
- Estoy al mando de mis respuestas emocionales.
- Estoy en completo control de mis reacciones en la vida.
- Estoy en completo control de los pensamientos y creencias de donde surgen mis sentimientos.
- Estoy en total control de mis emociones en todo momento.
- Estoy en contacto con mis sentimientos y nutro aquellos que elevan mi ser.
- Estoy en sintonía con los sentimientos de los demás.
- Estoy mental y emocionalmente equilibrado en todo momento.
- Soy sensible a los sentimientos de los demás.
- Soy el amo de mis emociones.
- Estoy totalmente en control de cómo reacciono en todas las situaciones.
- Superviso y dirijo cuidadosamente todas mis emociones y reacciones.
- Elijo emociones positivas en cada oportunidad.
- Controlo mis emociones y solo conservo las que son positivas y empoderadoras.
- Yo creo mis propios sentimientos por los pensamientos que elijo pensar.
- No me permito ser afectado por los arrebatos negativos de los demás.
- Elevo con facilidad mi estado emocional centrándome en los aspectos positivos de mi vida.
- Fácilmente puedo elevar mi estado emocional revisando los momentos felices de mi vida.
- Disfruto siendo consciente de mis emociones.
- Me aseguro de que todas mis emociones sean apropiadas para cada situación que encuentro.
- Ejercíto el pensamiento positivo y el sentimiento positivo todos los días.
- Expreso mis sentimientos con facilidad y gracia.
- Encuentro cada vez más fácil reconocer las causas de mis emociones.
- Enfoco mi energía en emociones positivas y empoderantes.
- Tengo el poder de cambiar mis emociones a voluntad.
- Me concentro en los pensamientos que me traen compostura y felicidad.
- Me doy permiso para experimentar mis sentimientos.
- Dirijo mis sentimientos para que sean lo más empoderadores posibles.
- Manejo todas las situaciones con calma y serenidad.
- Tengo control total sobre mis imágenes internas, diálogos y sentimientos.
- Honro mis sentimientos por lo que me enseñan sobre mí.
- Mejoro mi vida emocional al examinar y mejorar mis creencias personales.
- Me mantengo fresco en todas las situaciones.
- Mantengo la calma bajo cualquier presión y tensión.
- Sé que controlo mis emociones y siempre tengo el poder de elegir emociones positivas.
- Sé que mis creencias son la causa raíz de todas mis reacciones emocionales.
- Sé que mis pensamientos determinan mi bienestar emocional.
- Sé que mis pensamientos determinan mi estado de ánimo.
- Dejo que mis creencias y pensamientos positivos me guían hacia emociones positivas.
- Amo y respeto mis sentimientos.
- Me encanta estar en control de mis sentimientos.
- ¡Me encantan mis emociones! Me dicen cuando me estoy desviando del camino elegido.
- Yo domino mis emociones cambiando mis pensamientos.
- Superviso mis estados de ánimo en todo momento.
- Soy dueño de mis sentimientos y los aprecio por la conciencia que traen.
- Practico elevar mis emociones conscientemente siempre que puedo.
- Practico elevar mis emociones en cada oportunidad.
- Me relajo y me permito sentir todas las cosas positivas que la vida tiene para ofrecer.
- Libero toda la ira a través del ejercicio físico apropiado.
- Libero mi tristeza permitiendo que caigan mis lágrimas.
- Reemplazo la ira con la comprensión.
- Asumo toda la responsabilidad por mis sentimientos y acciones.
- Pienso antes de reaccionar.
- Uso la energía de las emociones negativas para impulsarme hacia mis metas.
- Valoro todos mis sentimientos, pero solo me aferro a aquellos que mejor me sirven.
- Doy la bienvenida a todas mis emociones, pero solo me aferro a aquellas que me hacen sentir bien.
- Acojo con satisfacción las lecciones que brindan mis sentimientos.
- Es fácil para mí experimentar mis sentimientos y aprender las lecciones que brindan.
- Estoy en completo control de mis reacciones a la vida.
- Mis pensamientos positivos constantes mantienen mis emociones empoderadoras.
- Mis emociones son siempre apropiadas para cada situación.
- Mis emociones son tranquilas y positivas.
- Mis emociones me sirven bien.
- Yo tengo control absoluto de mis emociones todo el tiempo.
- Yo siempre estoy centrado(a) y tranquilo(a).
- Yo tengo el poder sobre mí mismo por eso me controlo en todo momento.
- Mis sentimientos son hermosos y me guían bien.
- Mis sentimientos no son más que el resultado de mi pensamiento.
- Mis sentimientos no son más que el resultado de mis creencias internas.
- Mis emociones me dejan saber cuando mis creencias están fuera de equilibrio.
- Mis estados de ánimo son siempre positivos y edificantes.
- Mi estado de ánimo positivo es totalmente resistente a los arrebatos emocionales de otros.
- Mis pensamientos positivos me protegen de las explosiones emocionales de los demás.
- Nueva sabiduría se revela en cada emoción que experimento.
- Nadie puede hacerme sentir más que lo que me permito sentir.
- Liberar emociones negativas me da más tiempo y energía para invertir en lo que disfruto.
- Las críticas emocionales de los demás nunca afectan mi estado de ánimo positivo.
- Cuanto más estudio mis emociones, más edificantes se vuelven.
- Sentirme tranquilo es normal para mí.
- Puedo manejar mis emociones con facilidad y naturalidad
- Moderar mis emociones es algo que hago con naturalidad.
- Lo que sucede en mi vida no es importante … lo que importa es cómo lo manejo.
- Cuando me encuentro con la ira, reacciono con paciencia y amor.
- Cuando surgen sentimientos negativos, los ahuyento con pensamientos positivos.
- Cada vez que me siento deprimido, levanto el ánimo pensando pensamientos felices.